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怎样预防电脑相关疾病

2013-04-24 21:51:18 来源:萧山文都电脑维修中心 浏览:3424

    随着电脑的普及,网上内容不断的丰富,长时间使用电脑,或长时间玩电脑游戏,或者长时间进行电脑维护和维修的人员,如果不注意使用方法,将导致肩背部,手、腕酸痛,颈项僵痛,眼睛胀痛或视力下降等一系列症状。

    那么我们要怎样预防电脑病?首先出现以上症状后,要及时诊治,以免病情进一步发展,传统的针灸、火罐疗法,能双向调节人体的机能,对本病有较好的疗效。

   除了积极治疗外,患者也可以通过自我保健,加强身体煅炼,预防本病的发生:

  一是电脑室内光线要适宜,工作室要保持通风干爽,使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。

  二是操作时坐姿应正确舒适,应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。

  三是眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑,连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,那就需要到医院看医生了。

  四是每日8小时的睡眠必不可少,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

  五要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,以补充人体内维生素a和蛋白质。多喝茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

  六要保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。

  最后别忘了,使用电脑后,一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒,也会给人带来伤害。

 

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